高跟鞋的正確穿法：走路姿勢(shì)高跟鞋一定會(huì)蹭腳？掌握這四種佩戴方式，舒適度會(huì)立馬提升。
穿了這么多年高跟鞋，今天實(shí)話實(shí)說：說高跟鞋穿在腳上舒服是騙人的。高跟鞋的誕生不是為了舒適，而是為了魅力和美麗。誠然，穿上高跟鞋，優(yōu)雅地走路會(huì)讓人& amp#039;s的自信心瞬間爆棚，但是& amp#039;腳痛& amp#039;是不可忽視的真實(shí)客觀現(xiàn)實(shí)！
其實(shí)鞋子穿起來真的很重要。上周推給你的維多利亞貝克漢姆，因?yàn)槌Ｄ甏?5cm以上的高，腳趾做了手術(shù)，以后只能跟平底鞋作伴了。兩周前穿了一雙新的8.5cm的高跟鞋，走的很匆忙.摔倒了。
所以，作為一個(gè)穿了10年高跟鞋，腳也磨煉過的人，今天我就和大家聊聊每個(gè)女人都會(huì)關(guān)心的問題：& amp#039;如何穿高跟鞋讓我的腳贏& amp#039;沒有那么痛？& amp#039;
首先，來說說怎么挑選相對(duì)不痛的高跟鞋？
1、挑選適合自己的高跟鞋
這個(gè)合適不代表試穿時(shí)是否舒適，而是你要選擇的高跟鞋是否符合以下四點(diǎn)！不是每雙高跟鞋都會(huì)傷腳。最大的區(qū)別就在這里：a、 要想高跟鞋舒適45度最重要
選擇高跟鞋的第一件事就是把鞋子平放在地上，看鞋子的重心是否與鞋跟成45度。只要能保證這個(gè)角度，至少可以判斷這雙鞋的設(shè)計(jì)考慮到了上腳的舒適度。然后它的腳跟在8cm以內(nèi)，它的上腳會(huì)相對(duì)舒服一些。因?yàn)?5的鞋子會(huì)讓我們整個(gè)腳受力均勻。如果你目測(cè)鞋的中心和鞋跟超過45或60.然后果斷放棄。腳弓受力不均，會(huì)向上膨脹到前腳踝，腳掌會(huì)因?yàn)橹味械教弁础?
b、鞋尖是否翹起
同樣，高跟鞋放在平地上。如果你發(fā)現(xiàn)鞋尖不貼地，傾斜1厘米左右，那么這就是一雙舒適的鞋。原因很簡單：因?yàn)楦吒?，人在走路時(shí)會(huì)不自覺地往前沖，微微翹起的腳趾可以避免這種壓力，從而減少腳趾擠壓。所以買高跟鞋的時(shí)候一定要看鞋頭是否上翹。當(dāng)然，鞋頭也不是越歪越好。太歪的鞋子會(huì)讓我們的腳趾感到不舒服。一般大品牌的腳趾都會(huì)翹起來，比如jimmy choo，roger vivier，CL紅鞋。
(JC鞋)
(房車鞋)
(CL鞋)
c、 3公分內(nèi)的防水臺(tái)
說實(shí)話，我個(gè)人不喜歡。#039;我不喜歡沉重的防水平臺(tái)設(shè)計(jì)。可能是因?yàn)轶w積小，總覺得防水平臺(tái)會(huì)很有壓力，給人一種更矮更重的感覺。但如果你身高超過165cm或者喜歡討厭天高的設(shè)計(jì)，防水平臺(tái)可以適當(dāng)緩解前腳掌的壓力，但同時(shí)也有一個(gè)負(fù)面作用，就是感覺像踩高蹺，路感差。而且如果防水平臺(tái)太高，很容易掉下來。因此，防水臺(tái)最好不要超過3cm。,如宋慧喬，一個(gè)小男人，喜歡有防水平臺(tái)的鞋子。同時(shí)腳的舒適度也會(huì)比純細(xì)高跟鞋好！
大牌鞋，如果鞋跟高度大于15cm，一般會(huì)增加防水厚底設(shè)計(jì)。比如水仙花系列的CL紅鞋。這個(gè)系列是維多利亞貝克漢姆& amp#039;最喜歡的，都是16厘米高。它在前掌增加了防水平臺(tái)設(shè)計(jì)。
d、 選鞋試穿的時(shí)間
避免早起。很多人早起會(huì)肚子脹。我不& amp#039;我不知道你是否被錄用了。如果你一大早去逛街試穿鞋子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)選擇正常尺碼會(huì)極其不舒服，半碼一碼之后會(huì)相對(duì)舒服。所以下午3點(diǎn)或者4點(diǎn)最好。如果能做到以上四點(diǎn)，那么我們穿高跟鞋后的不適感就減輕了70%。
2、上腳前的準(zhǔn)備工作
選擇合適的鞋子后，it & amp#039;該穿鞋了。穿高跟鞋的集美知道新鞋是最容易磨腳的兩個(gè)地方：一是腳后跟（80%的磨腳機(jī)率），一是大腳趾外側(cè)。.對(duì)于這個(gè)磨腳，我個(gè)人有兩點(diǎn)預(yù)防和緩解的經(jīng)驗(yàn)分享給大家：
a、如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘,把它弄得又濕又軟，然后把它放在你的腳上。但這種方式僅限于千元以內(nèi)的小眾品牌或國產(chǎn)品牌。說實(shí)話，大牌鞋
b、鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先用面霜（我一般是護(hù)手霜）在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,腳跟會(huì)變得光滑。同時(shí)貼有鞋跟防磨貼，雙層保險(xiǎn)防止鞋跟摩擦。
最后， 緩解高跟鞋上腳疼痛的4步曲,如果我穿高跟鞋工作一天，不穿高跟鞋。#039;不要半途而廢。晚上回到家，我會(huì)花3分鐘為我的腳做一個(gè)舒緩的活動(dòng)。緩解一天的疼痛和不適。
第一步：墊腳尖動(dòng)作
墊腳趾5秒，然后放下。一組重復(fù)10次。
第二步：腳踩"小竹筍"活絡(luò)血液
說到& amp#039;小竹筍& amp#039;不知道你會(huì)不會(huì)想跑，哥哥？這是所有成員都能做到的。#039;不要站在節(jié)目里。
我們可以在家里放一個(gè)指壓板，晚上洗完澡或者泡腳后踩上3分鐘左右。按摩足弓，激活腳底血液循環(huán)。
第三步：拉伸踢腳板。
拿出一條毛巾，一腳伸直一腳彎曲坐下。
膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開，然后緩慢重復(fù)動(dòng)作10次。（跟瑜伽動(dòng)作相同）第四步：用熱水泡腳我是一年四季雷打不動(dòng)有泡腳的習(xí)慣，每次泡腳都能很好的放松心身。特別是穿了一天的高跟鞋后，酸脹的腳泡泡熱水，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，舒緩壓力同時(shí)更能緩解疼痛。
好啦，關(guān)于如何能讓高跟鞋上腳相對(duì)舒適的內(nèi)容今天就分享到這里啦。不知道是否對(duì)你有幫助呢？下方評(píng)論區(qū)留言告訴我哦。
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