哺乳期寶媽必看：壓住奶的處理方法！

哺乳期寶媽的困擾：奶漲！

哺乳期寶媽最常見的問題之一就是乳房漲奶，這不僅會讓媽媽感到不適，還可能引發(fā)乳腺炎等疾病。下面分享幾種壓住奶的處理方法，幫助寶媽們緩解痛苦。

方法1：手動按摩

用手掌握住乳房底部，輕輕向上推壓。按摩的動作要輕柔、均勻，以避免刺激乳頭及引起乳腺炎。可以先用溫水擦拭乳房，使乳頭變得松弛，這樣按摩效果更好。

方法2：熱敷法

用熱水袋或熱毛巾敷在乳房上，每次敷10-15分鐘左右，可以有效促進乳汁流出，減輕乳房壓力。需要提醒的是，熱敷時溫度應(yīng)適中，不要過熱，避免燙傷乳房。

方法3：穿戴文胸

選擇適合自己的文胸是緩解乳房漲奶的重要因素之一。推薦選擇寬松透氣的款式，最好是專業(yè)的哺乳內(nèi)衣，能夠更好地支撐乳房，并給予乳房舒適的緩解。

方法4：不定時的哺乳

只要寶寶需要，母親就應(yīng)該及時哺乳。不定時的哺乳可以有效避免乳房積乳，預(yù)防漲奶。平時還可以多喝水、減少鹽分?jǐn)z入等方式預(yù)防漲奶發(fā)生。

當(dāng)然，如果乳房漲奶嚴(yán)重，且以上方法無法緩解，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。