夏天酷熱難耐，尤其是對于寶寶來說，他們的身體比成人脆弱，更易受熱侵害。為了寶寶健康，家長們要掌握一些防暑降溫小方法。下面我們來分享一些實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)。

1、多喝水

寶寶是容易脫水的，所以在夏天要特別注意給寶寶多喝水。可以，每隔幾分鐘就讓寶寶喝幾口水，或者讓寶寶多吃一些含水分高的蔬菜和水果，如西瓜、橙子、草莓等。但是也要注意，喝太多水會使寶寶腹脹、吐和腹瀉。

2、穿透氣的衣物

寶寶的皮膚比成人的皮膚薄嫩，所以在夏天要給他穿上透氣性好的衣服，避免皮膚過度出汗和受到太陽的直接照射。另外，好的質(zhì)量的透氣鞋子也是必備的。

3、科學(xué)遮陽

遮陽不但需要注意干貨，還要注意方法。寶寶的小臉容易容易因?yàn)榉罆袼?、涼帽等遮陽用品不適而留下斑點(diǎn)或者破皮。因此，科學(xué)的遮陽十分關(guān)鍵?？梢员荛_中午的驕陽，讓寶寶待在室內(nèi)，或者選擇太陽不是很毒瘤的清晨、傍晚 outdoor 教育，去戶外打淘氣或去海邊度周末等。

4、少出門

在炎炎夏日，陽光既強(qiáng)烈又持久，寶寶容易感受到熱浪和紫外線的直接傷害。因此，家長們要盡量減少寶寶在戶外活動(dòng)的時(shí)間，也不要在中午高溫時(shí)段出門。如果需要出門，就要做好充足的防護(hù)措施。

5、合理的室內(nèi)溫度

在給寶寶創(chuàng)造適宜的室內(nèi)環(huán)境方面，最基礎(chǔ)的就是調(diào)整室內(nèi)溫度。可以通過合理使用空調(diào)和風(fēng)扇來維持室內(nèi)舒適的溫度。在空調(diào)溫度設(shè)置方面，應(yīng)該盡量保持在26℃-28℃之間，避免溫度過低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大。