喝茶需要注意的禁忌事項(xiàng)

慎用藥茶

有些人喜歡在喝茶的同時(shí)服用一些草藥，以達(dá)到更好的保健效果。然而，一些草藥具有藥理作用，如人參、枸杞等，與某些藥物會(huì)產(chǎn)生相互作用，甚至導(dǎo)致不良反應(yīng)。因此，只有在醫(yī)生的建議下，才可以在喝茶時(shí)服用藥茶。

切忌空腹

喝茶有助于化解油膩食物，促進(jìn)消化，但在空腹時(shí)飲用會(huì)刺激胃酸分泌，增加腸胃負(fù)擔(dān)。因此，在飲茶前最好先吃些食物，保證胃部不空虛。

避免過(guò)量

茶葉中所含的咖啡因和茶多酚等物質(zhì)，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，如影響睡眠質(zhì)量、加重負(fù)擔(dān)等。為了避免這種情況，每天飲茶不宜過(guò)多，一般建議茶葉攝入量控制在每天300毫升以內(nèi)。

忌過(guò)燙過(guò)冷

有些人喜歡把茶燙得很熱或者放冰箱里冰鎮(zhèn)后再喝，認(rèn)為這樣更有口感。不過(guò)，茶葉的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)因過(guò)熱、過(guò)冷而流失。因此，在喝茶時(shí)，最好讓茶水溫度適中，不要過(guò)于極端。

慎飲濃茶

不同種類的茶葉其茶湯濃淡程度不同。一些濃茶，如鐵觀音、普洱等，含有較高的咖啡因和茶多酚等物質(zhì)，飲用濃茶時(shí)間過(guò)久或喝得過(guò)多，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。